抑郁症是一种常见但严重的心思健康问题，早期识别和打扰对康复至关伏击。固然专科会诊需要大夫评估，但通过一些通俗的自评措施，不错匡助咱们初步了解我方的情怀景象。 一种常用的自评器具是“患者健康问卷-9项”（PHQ-9），它包含9个问题，涵盖情怀、寝息、食欲、注眼光等方面。每题从“莫得”到“险些每天”评分，总分越高，抑郁可能性越大。举例：“你是否频繁感到哀痛、空泛或颓唐？”若联接两周以上出现访佛症状，冷落尽快寻求专科匡助。 上海拾稿网络科技工作室 此外，不错温柔平常情怀变化：是否对仍是可爱的事物失去